Kategória: Táplálkozás

Biztos sokan hallottátok már, hogy érdemes inkább sokszor, kicsit enni. Ez nem rossz alapelv, viszont nem eléggé pontos. A szakirodalmak a napi legalább 5-szöri étkezést […]

Ez egy rövid, tömör kis rész, viszont annál fontosabb! A különböző diéták általában mind-mind úgynevezett yo-yo-diéták, mivel csak egy bizonyos ideig tartanak, és nem sokkal […]

Az előző, bevezető részben a megfelelő mennyiségű táplálék beviteléről volt szó, most pedig ennek a mennyiségnek az összetételére szeretnék hangsúlyt fektetni. Nem elegendő csupán megfelelő […]

Kövesd végig velem ezt az 5 egyszerű lépést, és változtasd meg az életed! Mind tudjuk, hogy az egészséges életmódnak két fő alappillére van. Egyrészt a […]